Yoga ve meditasyon fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalar sağlayan harika bir etkinliktir. Tazeler, dinlendirir, gençleştirir. Peki yogayı Bodrum gibi enfes bir coğrafyada, hem deniz üstünde yapmaya ne dersiniz?
Bodrum’a dinlenmeye ve yenilenmeye geldiniz. Gerçek anlamda dinlenebilmek yenilenmek için yoga ve meditasyon ideal bir etkinliktir. Yoga ve meditasyon, sadece bedeninizi ve zihninizin sağlıklı olmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmanıza ve zihninizi dinlendirmenize de yardımcı olur. İnsanın bedenini ve zihnini keşfetmesine, dengelemesine ve huzur içinde yaşamasına yardımcı olur. Bu etkinlikler, bizi sıradan hayatın gürültüsünden uzaklaştırarak iç huzurumuzu ve dengemizi keşfetmemizi sağlarlar.
Yoga ve meditasyon nedir?
Yoga, bedenimizle ve nefesimizle bağlantı kurmamıza ve zihnimizdeki gürültüyü yatıştırmamıza yardımcı olur. Her bir hareket, bedenimizin farkındalığını artırırken, zihnimizi güçlendirir ve bize iç huzurumuzu bulmak için bir yol sunar. Her yoga hareketi birer şiir gibidir; bedenimizin ve zihnimizin ritmine uyumlu birer dans figürleri gibidirler. Meditasyon ise, zihnimizi yavaşlatmamıza, düşüncelerimizi kontrol altına almamıza ve sadece anın tadını çıkarmamıza olanak tanır. Meditasyon, içimizdeki huzuru bulduğumuz, zihnimize ve bedenimize olan farkındalığımızın zirvesine ulaştığımız bir deneyimdir. Meditasyon sırasında, bedenimiz, zihnimiz ve nefesimiz bir araya gelir ve sadece şimdiki anın tadını çıkarmamızı sağlar.
E tüm bunlar aslında bir tatilden gerçekten beklediklerimiz ile örtüşüyor, O halde Bodrum’da yoga ve meditasyonu mutlaka denemelisiniz. Emin olun Bodrum’un taş duvarlı, begonvil çiçekli bahçelerinde ya da zeytin ve mandalina ağaçlarının arasında denize nazır nefis manzaralar eşliğinde yoga yapmak gibisi yok. Hatta durun, bunun bir adım ötesi daha var. O da deniz üzerinde yoga yapmak!
SUP yoga yapmayı denediniz mi?
SUP yoga, Stand-Up Paddleboard (SUP) ve yoga'nın birleşiminden oluşan bir yoga türüdür. Bu etkinlik, yoga matı yerine su üzerinde hareket etmenizi sağlayan geniş bir SUP tahtası üzerinde yoga yapmanızı sağlar.
SUP yoga, vücudunuzun dengesini ve gücünü artırmak için ideal bir aktivitedir. Ayrıca, su üzerinde yoga yapmak sakinleştirici bir etki yaratabilir ve zihninizi boşaltmanıza yardımcı olabilir. SUP yoga, yoga pratiğine biraz meydan okuyan bir etkinlik olabilir, ancak eğitmenler genellikle her seviyeden katılımcıya uygun sınıflar sunarlar. SUP yoga yaparken, denize düşmek veya ıslanmak olasıdır, ancak bu da eğlenceli bir deneyimdir. Yüzme bilmeyenler bile eğitmen ve diğer katılımcıların gözetiminde güvenli bir şekilde yapabilirler.
Nasıl? Muhteşem bir deneyim değil mi?
Bodrum’da nerede yoga yapabilirim ?
Bodrum’da birçok otelde ve tatil köyünde de yoga ve meditasyon etkinlikleri bulunur. Ayrıca çok sayıda yoga merkezi de bulunmaktadır. Bununla beraber sezon boyunca çok sayıda yoga kampı düzenlenir. Küçük bir google araştırması ile bulunduğunuz sezonda yoga eğitimi alabileceğiniz ve yapabileceğiniz yerlerin listesine ulaşabilirsiniz.
Bodrum’a kadar gelmişken özellikle muhteşem koylarda SUP yogayı denemeden dönmeyin deriz.